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Nuestro método docente
Nuestro método docente en las clases de yoga está basado en la línea del Yoga clásico o Hatha Yoga. Se nutre de la amplia formación que hemos recibido en la Escuela Sanatana Dharma (Yoga con dharma), siendo esta escuela una de las pocas iniciáticas en España.
La práctica tradicional de Hatha Yoga abarca no sólo los aspectos físicos de la práctica yóguica (asanas), sino también de la respiración (pranayamas) y la meditación.
El Hatha Yoga es uno de los estilos de Yoga más practicado actualmente en todo el mundo. Puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física; ya que el profesor/a de yoga se encargará de guiar correctamente en la práctica para que puedas adaptarla a tu propio cuerpo sin miedo a sufrir lesiones o perjudicarte si ya existe alguna patología o dolor.
Una clase básica de Hatha Yoga integra posturas físicas (asanas), ejercicios respiratorios (pranayamas) y un trabajo o conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación, quietud mental. Con las clases de Hatha Yoga aprenderás a respirar correctamente y a centrar tu atención en despejar el desorden mental mientras haces varias posturas de Hatha Yoga.
Respecto al método de enseñanza que realizamos en el resto de actividades que imparte el Centro de Yoga y espacio de crecimiento interno Sambhava Hridaya, como cursos, talleres, jornadas, retiros, conferencias, sesiones de reiki, proponen no sólo un aprendizaje conceptual, sino fundamentalmente un proceso transformativo durante el cual cada idea vaya teniendo el aval de la vivencia personal. Una característica de este enfoque es que el aprendizaje no sólo dependerá de tener solidez teórica, sino fundamentalmente de que ese aprendizaje brinde soporte experiencial. Trabajamos teniendo en cuenta esta premisa: el verdadero conocimiento es algo vivo, y por ello transforma a quien lo vive. La mayoría de estas actividades están dirigidas a quienes busquen herramientas para el conocimiento de sí mismos.
“Solo si escuchamos podremos aprender. Y escuchar es un acto de silencio; solo una mente serena pero extraordinariamente activa puede aprender.”
J. Krishnamurti
El formato teórico-vivencial propicia un fluido intercambio entre los participantes y los docentes, para aprender todos de todos
(fundamento ineludible de este enfoque, tal como nosotros lo concebimos)